Si necesitas adelgazar, no te lances a hacer la primera dieta que encuentres prometiendo milagros: perder muchos kilos, en poco tiempo y sin apenas esfuerzo. La mayor parte de estas dietas no están equilibradas y no aportan todos los nutrientes que tu cuerpo necesita.
Para perder peso de una manera saludable, lo primero que tenemos que entender es que nuestro cuerpo está diseñado para asimilar los nutrientes que necesita y eliminar los residuos.
Es lógico pensar que debemos ayudarle en la correcta realización de estas dos tareas. Sin embargo, la mayoría de nosotros no lo hacemos, más bien al contrario, nos empeñamos en dificultar el funcionamiento del organismo. Comemos más de lo que deberíamos y no siempre elegimos los alimentos que nos benefician.
Conseguir y mantener un cuerpo sano y esbelto no es difícil, se puede hacer comiendo bien, con mucha variedad y permitiendo, al mismo tiempo, que nuestro paladar disfrute. Es importante entender que el origen de la belleza, la energía y la salud está en nuestro interior. Es ahí donde deben empezar nuestros cuidados y la mejor manera de cuidar nuestro organismo es con una buena alimentación y unos buenos hábitos de vida.
Vera Salute te ofrece un curso de una hora y media de duración en el que se explican las bases para ayudar a nuestro cuerpo a estar más sano, tener más energía y perder esos kilos de más para siempre.
CURSO: ADELGAZAR COMIENDO BIEN
Programa:
La higiene interior
¿Por qué engordamos?
Frutas y verduras: Cómo y cuándo comerlas
Los nutrientes
Los alimentos: cuáles son beneficiosos y cuáles no
Importancia del ejercicio físico
Fecha:
Miércoles 26 de Abril 18:00-19:30
Lugar:
Río de la Pila, nº5, 1º B Santander
Precio: 20€
Puedes inscribirte a través de la página, mandando un mensaje a: verasalute@hotmail.com o llamando al: 674 940 857
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